Ar galite kartu vartoti kvercetiną ir fisetiną?

Kadangi susidomėjimas natūraliais papildais ir toliau auga, daugelis žmonių tiria galimą skirtingų junginių derinimo naudą. Du populiarūs flavonoidai, kurie atkreipė dėmesį į savo sveikatą skatinančias savybes, yra kvercetinas irCotinus coggygria ekstraktas fisetinas. Abu yra įvairiuose vaisiuose ir daržovėse, įskaitant Cotinus Coggygria, augalo, žinomo dėl turtingo antioksidanto, ekstrakto. Šiame straipsnyje mes ištirsime, ar saugu ir naudinga kartu vartoti kvercetiną ir fisetiną, daugiausia dėmesio skiriant jų mechanizmo, galimo sinergijos ir svarbių saugumo sumetimams panašumams.

Kvercetinas ir fisetinas, abu gauti iš augalų, tokių kaip Cotinus coggygria, turi keletą panašumų savo veikimo mechanizmuose organizme. Šie flavonoidai yra žinomi dėl jų stiprių antioksidantų ir priešuždegiminių savybių, kurios prisideda prie jų galimo naudos sveikatai.

Įrodyta, kad abu junginiai suaktyvina „Sirtuins“ - baltymų grupę, susijusią su ląstelių sveikata ir ilgaamžiškumu. Sirtuinai vaidina lemiamą vaidmenį reguliuojant ląstelių streso reakcijas, metabolizmą ir DNR atstatymą. Suaktyvindami šiuos baltymus, jie gali padėti skatinti ląstelių sveikatą ir potencialiai pratęsti gyvenimo trukmę.

 

Be to, kvercetinas ir fisetinas parodė galimybę modifikuoti įvairius signalizacijos kelius, susijusius su uždegimu ir oksidaciniu stresu. Jie gali slopinti priešuždegiminius fermentus ir sumažinti uždegiminių mediatorių gamybą, galimai užtikrinant apsaugą nuo lėtinių ligų, susijusių su uždegimu. Tyrimai taip pat parodė, kad abu junginiai gali paveikti autofagiją - ląstelių procesą, padedantį pašalinti pažeistus komponentus ir išlaikyti ląstelių sveikatą. Šis bendras mechanizmas rodo, kad kvercetino irFisetino milteliai Gali turėti papildomą poveikį ląstelių priežiūrai ir ilgaamžiškumui.

 

Jų veikimo mechanizmų panašumai yra pagrindas apsvarstyti kvercetino ir fisetino naudojimą, ypač kai gaunami iš aukštos kokybės ekstraktų, tokių kaip iš Cotinus coggygria. Vis dėlto būtina ištirti, ar naudojant šiuos junginius yra kokių nors galimų konfliktų, ar sinergijos.

Vienas iš pagrindinių rūpesčių derinant papildus yra antagonistinio poveikio potencialas, kai vienas junginys gali trukdyti kito naudai ar paneigti. Laimei, dabartiniai tyrimai rodo, kad tarp jų nėra žinomo antagonizmo.

Tiesą sakant, tyrimai parodė, kad šie flavonoidai gali veikti sinergiškai, potencialiai padidinti vienas kito poveikį. Pavyzdžiui, žurnale „Žemės ūkio ir maisto chemijos žurnale“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad flavonoidų, įskaitant kvercetiną ir fisetiną, deriniai pasižymėjo stipresne antioksidantine veikla nei atskirų junginių. Kvercetino ir fisetino antagonizmo trūkumas yra ypač aktualus, kai svarstoma iš augalų, tokių kaip Cotinus coggygria, ekstraktus, kuriuose natūraliai yra abu junginiai. Šių flavonoidų sambūvis gamtoje dar labiau patvirtina mintį, kad juos galima saugiai sujungti.

Be to, papildomas kvercetino poveikis irCotinus coggygria ekstraktas fisetinasVykdydami įvairius biologinius procesus, jų derinys gali suteikti platesnę naudą sveikatai. Pavyzdžiui, nors abu junginiai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, jie gali nukreipti skirtingus uždegiminius kelius, kurie gali suteikti išsamesnį priešuždegiminį poveikį, kai jis naudojamas kartu.

Verta paminėti, kad žinomo antagonizmo nebuvimas nebūtinai reiškia, kad derinant šiuos junginius visada sukels papildomą ar sinergetinį poveikį. Specifiniai rezultatai gali priklausyti nuo įvairių veiksnių, įskaitant dozę, individualią fiziologiją ir kitų junginių buvimą. Tačiau dabartiniai įrodymai rodo, kad kvercetino ir fisetino vartojimas kartu greičiausiai nesudarys neigiamos sąveikos.

Nors kvercetino ir fisetino derinys atrodo saugus, remiantis dabartinėmis žiniomis, labai svarbu atsižvelgtiCotinus coggygria ekstrakto fisetino milteliai.

Visų pirma, prieš pradedant bet kokį naują papildų režimą, būtina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei turite sveikatos sutrikimų ar vartojate vaistus. Tiek kvercetinas, tiek fisetinas gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, o tai gali paveikti jų medžiagų apykaitą ar veiksmingumą.

Dozavimas yra dar vienas kritinis veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti. Nors šie junginiai paprastai yra gerai toleruojami, per didelis suvartojimas gali sukelti šalutinį poveikį. Pradėkite nuo mažesnių dozių ir, jei reikia, palaipsniui didinkite, visada laikykitės rekomenduojamų ribų. Naudodamiesi „Cotinus CoggyGria“ ekstraktu ar kitais šių flavonoidų šaltiniais, būtinai laikykitės gamintojo gairių arba pasitarkite su mitybos ekspertu.

Papildų kokybė ir grynumas yra svarbiausia. Pasirinkite produktus iš patikimų šaltinių, kurie pateikia trečiųjų šalių testavimo rezultatus. Pavyzdžiui, aukštos kokybės fisetino milteliai turėtų būti su analizės pažymėjimu, patvirtinančiu jo grynumą ir potenciją.

Taip pat verta paminėti, kad individualūs atsakymai į papildus gali skirtis. Kai kurie žmonės gali patirti lengvą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, galvos skausmą ar virškinimo diskomfortą. Jei susiduriate su nepageidaujamomis reakcijomis, nutraukite naudojimą ir pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Galiausiai atminkite, kad papildai nepakeičia subalansuotos dietos ir sveikos gyvenimo būdo. Kvercetinas ir fisetinas yra natūraliai randami daugelyje vaisių ir daržovių, o šiems junginiams gauti per įvairią dietą visada geriau, jei įmanoma.

Apibendrinant galima pasakyti, kad dabartiniai įrodymai rodo, kad kvercetiną ir fisetiną galima saugiai pereiti kartu, turint galimą sinergetinę naudą. Jų panašūs veikimo mechanizmai, žinomo antagonizmo stoka ir natūralus augalų, tokių kaip Cotinus coggygria, bendras ryšys palaiko jų kombinuotą naudojimą. Tačiau, kaip ir bet kuriame papildymo režime, labai svarbu apgalvotai kreiptis į jų naudojimą, atsižvelgiant į individualią sveikatos būklę, galimą sąveiką ir produktų kokybę.

Jei ieškote aukštos kokybės fisetino miltelių ar kitų natūralių papildų, apsvarstykite galimybę ištirti „Le-Nutra“ pasiūlymus. Įsitraukę į kokybę, grynumą ir novatoriškus natūralius ingredientus, galime padėti rasti tinkamus produktus, kurie palaiko jūsų sveikatos tikslus. Norėdami sužinoti daugiau apie mūsųCotinus coggygria ekstrakto fisetino milteliaiir kiti produktai, nedvejodami susisiekite su mumisinfo@lenutra.com. Mūsų ekspertų komanda yra pasirengusi padėti jums priimti pagrįstus sprendimus dėl jūsų papildų pasirinkimo.

Nuorodos:

1. Batai, AW, Haenen, Gr, & Bast, A. (2008). Kvercetino poveikis sveikatai: nuo antioksidanto iki maistinės. Europos farmakologijos žurnalas, 585 (2-3), 325-337.
2. Khan, N., Syed, DN, Ahmad, N., & Mukhtar, H. (2013). Fisetinas: dietinis antioksidantas sveikatos stiprinimui. Antioksidantai ir redokso signalizacija, 19 (2), 151-162.
3. Geraets, L., Moonen, HJ, Brauers, K., Wouters, EF, Bast, A., & Hageman, GJ (2007). Dietiniai flavonai ir flavonolai yra poli (ADP-ribozės) polimerazės -1 inhibitoriai plaučių epitelio ląstelėse. Žurnalas „Nutrition“, 137 (10), 2190-2195.
4. Hirvonen, T., Virtamo, J., Korhonen, P., Albanes, D., & Pietinen, P. (2001). Flavonolio ir flavono vartojimas bei vėžio rizika rūkantiems vyrams (Suomija). Vėžio priežastys ir kontrolė, 12 (9), 789-796.
5. Pal, HC, Pearlman, RL ir Afaq, F. (2016). Fisetinas ir jo vaidmuo sergant lėtinėmis ligomis. Eksperimentinės medicinos ir biologijos pažanga, 928, 213-244.