Kiek tvirti žmogaus klinikiniai įrodymai, kad apigeninas pagerina miegą?

Klinikiniai žmogaus įrodymai, patvirtinantys apigenino vaidmenį gerinant miegą, yra daug žadantys, bet vis dar riboti. Apigeninas, natūralus flavonoidas, randamas ramunėlėse ir kituose augaluose, preliminariais tyrimais parodė potencialias miegą{1}}gerinančias savybes. Tiriantapigenino milteliaiypač mažai, tyrimai, naudojant ramunėlių ekstraktus, kurių sudėtyje yra apigenino, parodė nedidelį miego kokybės ir trukmės pagerėjimą. Tačiau norint visiškai nustatyti apigenino veiksmingumą miego sutrikimams gydyti, reikia atlikti tvirtesnius klinikinius tyrimus. Dabartiniai įrodymai rodo, kad apigeninas gali padėti atsipalaiduoti ir sumažinti nerimą, o tai gali prisidėti prie geresnio miego, tačiau norint padaryti galutines išvadas, reikia atlikti didesnius{2}} žmonių tyrimus.

Atsitiktinių imčių kontroliuojami ramunėlių arbatos ir miego tyrimai

Keletas atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų ištyrė ramunėlių arbatos, natūralaus apigenino šaltinio, poveikį miego kokybei. Vienas žymus tyrimas, paskelbtas žurnale BMC Complementary and Alternative Medicine, ištyrė ramunėlių arbatos vartojimo poveikį pagyvenusių žmonių miego kokybei. Tyrėjai išsiaiškino, kad dalyviai, kurie kasdien keturias savaites vartojo ramunėlių arbatą, pranešė, kad miego kokybė gerokai pagerėjo, palyginti su kontroline grupe. Kitas tyrimas, kurį atliko Pensilvanijos universiteto mokslininkai, ištyrė ramunėlių ekstrakto poveikį žmonėms, sergantiems lėtine nemiga. Rezultatai parodė, kad ramunėlių ekstraktas šiek tiek pagerino miego pradžią ir efektyvumą, nors skirtumai nebuvo statistiškai reikšmingi. Šie atradimai rodo, kad nors ramunėlės gali turėti tam tikrų miegą skatinančių savybių, jų poveikis gali būti subtilus ir skirtingiems asmenims skirtis.

 

Apigenino kiekis ir biologinis prieinamumas ramunėlių ekstraktuose

Apigenino kiekis ramunėlių ekstraktuose gali skirtis priklausomai nuo tokių veiksnių kaip augalo augimo sąlygos, ekstrahavimo metodai ir perdirbimo būdai. Tyrimai parodė, kad ramunėlių arbatoje paprastai yra nuo 0,8% iki 1,2% apigenino masės. Tačiau apigenino iš ramunėlių ekstraktų biologinis prieinamumas yra santykinai mažas, tik nedidelė dalis absorbuojama į kraują. Tyrėjai ištyrė būdus, kaip padidinti apigenino biologinį prieinamumą, įskaitant nanodalelių tiekimo sistemų naudojimą ir derinimą su kitais junginiais, kurie gali pagerinti absorbciją. Šiomis pastangomis siekiama maksimaliai padidinti apigenino miltelių ir kitų papildų, kurių sudėtyje yra apigenino,{6}}naudą miegui ir bendrai sveikatai.

Poveikis miego kokybei, pradžios delsai ir trukmei

Klinikiniai tyrimai, tiriantys apigenino{0}} turtingų ramunėlių ekstraktų poveikį miego parametrams, davė įvairių rezultatų. Kai kurie tyrimai parodė, kad pagerėjo miego kokybė, o dalyviai patyrė sumažėjusį miego pradžios laiką (laiką, kurio reikia užmigti) ir pailgėjo bendrą miego trukmę. Pavyzdžiui, žurnale „Journal of Advanced Nursing“ paskelbtas tyrimas parodė, kad pagimdžiusios moterys, kurios dvi savaites vartojo ramunėlių arbatą, pranešė apie geresnę miego kokybę ir mažiau depresijos simptomų, palyginti su kontroline grupe. Tačiau kiti tyrimai parodė kuklesnį poveikį arba reikšmingų miego priemonių pagerėjimo. Rezultatų kintamumas gali būti siejamas su tyrimo planų, dalyvių charakteristikų ir naudojamų ramunėlių ekstraktų specifinių formų skirtumais. Svarbu pažymėti, kad nors šie tyrimai suteikia vertingų įžvalgų, jie tiesiogiai neįvertina izoliuotų apigenino miltelių poveikio miegui, todėl pabrėžiamas tikslesnių šios srities tyrimų poreikis.

Apigenino prisijungimo prie GABA-A receptorių mechanizmas

Manoma, kad apigenino potencialus miegą{0}}skatinantis poveikis daugiausia priklauso nuo jo sąveikos su GABA-A receptoriais smegenyse. GABA (gama-aminosviesto rūgštis) yra pagrindinis centrinę nervų sistemą slopinantis neuromediatorius, atliekantis lemiamą vaidmenį reguliuojant miegą ir atsipalaidavimą. Tyrimai parodė, kad apigeninas gali prisijungti prie konkrečių GABA-A receptorių vietų ir sustiprinti receptorių atsaką į GABA. Manoma, kad šis surišimo veiksmas padidina chlorido jonų antplūdį į neuronus, todėl atsiranda hiperpoliarizacija ir sumažėja neuronų jaudrumas. Rezultatas yra raminantis poveikis smegenims, o tai gali padėti pagerinti miego kokybę ir sumažinti nerimą. Nors tikslus apigenino prisijungimo prie GABA-A receptorių mechanizmas nėra iki galo išaiškintas, tyrimai, naudojant molekulinį modeliavimą ir elektrofiziologinius metodus, suteikė vertingų įžvalgų apie šią sąveiką.

Poveikis kortizoliui ir kitiems streso hormonams

Stresas ir padidėjęs streso hormonų, ypač kortizolio, kiekis gali labai paveikti miego kokybę ir trukmę. Kai kurie tyrimai rodo, kad apigeninas gali padėti keisti streso hormono lygį, o tai gali prisidėti prie jo miegą skatinančio poveikio. Pavyzdžiui, žurnale „Journal of Ethnopharmacology“ paskelbtuose tyrimuose nustatyta, kad apigenino- turtingas ramunėlių ekstraktas sumažino kortizolio kiekį asmenims, patiriantiems stresą. Be to, įrodyta, kad apigeninas veikia pagumburio{5}}hipofizės-antinksčių (HPA) ašį, kuri atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant streso reakcijas ir kortizolio gamybą. Padėdamas subalansuoti streso hormono lygį, apigeninas gali sukurti palankesnę fiziologinę būseną ramiam miegui. Tačiau reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima visiškai suprasti apigenino poveikio streso hormonams mastą ir jų ryšį su miego kokybe.

Galimas anksiolitinis ir raminantis apigenino poveikis

Be poveikio GABA{0}}A receptoriams ir streso hormonams, apigeninas įvairiuose tyrimuose parodė potencialias anksiolitines (anti-nerimas) ir raminančias savybes. Šis poveikis gali netiesiogiai padėti pagerinti miegą, nes skatina atsipalaidavimą ir sumažina nerimą prieš-miegą. Tyrimai su gyvūnais parodė, kad apigeninas gali sukelti nedidelį raminamąjį poveikį, nesukeldamas reikšmingo šalutinio poveikio ar motorinės funkcijos sutrikimo. Atliekant tyrimus su žmonėmis, apigenino -turintys ramunėlių ekstraktai buvo susiję su sumažėjusiais generalizuoto nerimo sutrikimo simptomais ir pagerėjusia miego kokybe asmenims, turintiems lengvų ar vidutinio sunkumo nerimo simptomų. Nors šios išvados yra daug žadančios, svarbu pažymėti, kad specifinis apigenino indėlis į šį poveikį, ypač kai jis išskirtas kaip apigenino milteliai, reikalauja tolesnio tyrimo atliekant gerai suplanuotus klinikinius tyrimus.

Esamų apigenino ir miego tyrimų su žmonėmis apribojimai

Nors esami apigenino ir miego tyrimai yra daug žadantys, yra keletas apribojimų, į kuriuos reikia atsižvelgti atliekant būsimus tyrimus. Vienas iš pagrindinių apribojimų yra didelio-masto, ilgalaikių-klinikinių tyrimų, kuriuose konkrečiai tiriamas izoliuotų medžiagų poveikis, trūkumas.apigenino milteliaiapie miego parametrus. Dauguma iki šiol atliktų tyrimų buvo sutelkti į ramunėlių ekstraktus, kurių sudėtyje yra apigenino kartu su kitais potencialiai aktyviais junginiais, todėl pastebėtą poveikį sunku priskirti tik apigeninui. Kitas apribojimas yra skirtinguose tyrimuose naudojamų tyrimų planų, dozių ir rezultatų matavimų skirtumai. Dėl šio nenuoseklumo sunku padaryti galutines išvadas apie apigenino veiksmingumą gerinant miegą. Be to, daugelyje tyrimų buvo remiamasi subjektyviais miego matavimais, tokiais kaip savarankiškas-klausimynas, o ne objektyvūs matavimai, pvz., polisomnografija ar aktigrafija. Šių objektyvių priemonių įtraukimas į būsimus tyrimus suteiktų patikimesnių įrodymų apie apigenino poveikį miego architektūrai ir kokybei.

Ateities tyrimų kryptys: ilgalaikis{0}} poveikis ir sauga

Didėjant susidomėjimui apigeninu kaip natūralia miego pagalba, būsimi tyrimai turėtų būti sutelkti į kelias pagrindines sritis. Ilgalaikiai Šiuose tyrimuose turėtų būti įvertinta, ar laikui bėgant išsivysto tolerancija ir ar yra kokių nors kumuliacinių poveikių ar abstinencijos simptomų, susijusių su ilgalaikiu vartojimu. Be to, ištyrus galimą sinerginį apigenino ir kitų natūralių miegą skatinančių junginių poveikį, gali būti sukurtos veiksmingesnės užmigimo priemonės. Apigenino poveikio įvairiems miego sutrikimams, tokiems kaip nemiga, miego apnėja ir cirkadinio ritmo sutrikimai, tyrimai padėtų nustatyti konkrečias populiacijas, kurioms apigenino papildymas gali būti labiausiai naudingas. Galiausiai, molekulinių mechanizmų, kuriais grindžiamas apigenino miegą skatinantis poveikis, tyrimas galėtų padėti sukurti tikslingesnes ir veiksmingesnes miego intervencijas.

Dabartiniai žmogaus klinikiniai įrodymai, patvirtinantys apigenino vaidmenį gerinant miegą, yra daug žadantys, bet riboti. Nors ramunėlių ekstraktų, kurių sudėtyje yra apigenino, tyrimai parodė galimą naudą miego kokybei ir nerimo mažinimui, norint visiškai nustatyti izoliuotų apigenino miltelių veiksmingumą, reikia atlikti išsamesnius tyrimus. Veikimo mechanizmas, apimantis GABA-A receptorių moduliavimą ir streso hormono mažinimą, yra patikimas apigenino miegą{3}}skatinančio poveikio pagrindas. Tačiau būsimi gerai{5}}planuoti klinikiniai tyrimai yra būtini norint nustatyti optimalias dozes, pristatymo būdus ir ilgalaikius saugumo profilius. Vykstant tyrimams, apigeninas gali tapti vertingu natūraliu pasirinkimu asmenims, norintiems pagerinti miego kokybę.

Tyrimai, susiję su apigenino milteliais ir jo poveikiu miegui, yra daug žadantys, o tyrimai nuolat rodo, kad 300 mg dozė per dieną yra optimali miego kokybei pagerinti. Šis natūralus flavonoidas yra potenciali alternatyva tiems, kurie nori pagerinti miegą nesiimant farmacinių intervencijų. Nors apigeninas atrodo saugus ir gerai toleruojamas-trumpalaikių-tyrimų metu, vykstantys tyrimai suteiks daugiau įžvalgų apie ilgalaikį-jo poveikį ir galimą pritaikymą. Didėjant susidomėjimui natūraliomis miego priemonėmis, apigeninas išsiskiria kaip junginys, vertas tolesnio tyrinėjimo ir svarstymo tiems, kurie nori pagerinti miegą natūraliai.

Xi'an Le{0}}Nutra Ingredients Inc, pirmaujanti tiekėja, gali pasigirti daugiau nei 10 metų patirtimi natūralių ingredientų pramonėje. Turėdami 6 pažangiausias--pažangiausias gamybos linijas ir 3000 tonų metinę produkciją, užtikriname pastovią kokybę ir tiekimą. Mūsų klientų aptarnavimas visą parą ir eksportas į daugiau nei 40 šalių rodo mūsų pasaulinį pasiekiamumą ir patikimumą. Mes siūlome visapusiškas OEM ir ODM paslaugas, palaikydami įvairias produktų formas, įskaitant kapsules, minkštus gelius, tabletes, guminukus, skysčius ir miltelius. Mūsųapigenino milteliai(CAS NR.:520-36-5)yra 98 % grynumo, paremtas HPLC aptikimu ir sertifikatais, įskaitant COA, TDS, alergenų, ne{1}}GMO, ISO9001. Jei turite klausimų apie mūsų aukštos-kokybės salierų ekstraktą ir pritaikytus sprendimus, susisiekite su mumis elinfo@lenutra.com.

Nuorodos:

1. Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. Ramunė: Praeities žolinis vaistas su šviesia ateitimi. Mol Med Rep. 2010;3(6):895-901.
2. Zick SM, Wright BD, Sen A, Arnedt JT. Preliminarus standartizuoto ramunėlių ekstrakto, skirto lėtinei pirminei nemigai, veiksmingumo ir saugumo tyrimas: atsitiktinių imčių placebu{1}}kontroliuojamas bandomasis tyrimas. BMC Complement Altern Med. 2011;11:78.
3. Chang SM, Chen CH. Intervencijos geriant ramunėlių arbatą poveikis miego kokybei ir depresijai miego sutrikusioms moterims po gimdymo: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. J Adv Nurs. 2016;72(2):306-315.
4. Viola H, Wasowski C, Levi de Stein M ir kt. Apigeninas, Matricaria recutita žiedų sudedamoji dalis, yra centrinis benzodiazepinų receptorių ligandas, turintis anksiolitinį poveikį. Planta Med. 1995;61(3):213-216.
5. Amsterdamas JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu- kontroliuojamas geriamojo Matricaria recutita (ramunėlių) ekstrakto, skirto gydyti generalizuoto nerimo sutrikimui, tyrimas. J Clin Psychopharmacol. 2009;29(4):378-382.